Die Ernährung ist neben dem Training einer der ganz großen Erfolgsfaktoren für die Steigerung der sportlichen Leistungs-fähigkeit. Leider wird dieser elementare Baustein von vielen Athleten stark unterschätzt. Denn für die sportliche Entwicklung sind die Ernährungs-gewohnheiten ebenso wichtig wie das Training selbst.

Nur wenn Training und Ernährung aufeinander abgestimmt werden, kann der Körper seine sportliche Leistungsfähigkeit effizient steigern. Wird einer der beiden Faktoren vernachlässigt, wird wertvolles Potenzial verschenkt – jeden Tag aufs neue!

Das bedeutet, dass du aus deinen schweißtreibenden Trainingseinheiten nie-mals den vollen Nutzen ziehen wirst, so lange deine Ernährung nicht auf deinen Sport abgestimmt ist. Mangelt es in deiner Ernährung an Nährstoffen, wird sich dein Körper trotz intensiven Trainings nur sehr langsam oder gar nicht verbessern können!

Neben der Leistungsentwicklung reguliert dein Ernährungszustand ebenso deine unmittelbare sportliche Leistungs-fähigkeit. Fehlen dir wichtige Makro- und Mikronährstoffe, zeigt sich das umgehend in einem herabgesetzten Leistungs-vermögen. Du wirst folglich im Training und im Wettkampf niemals an deine wahren Grenzen gehen können, wenn dich eine Mangelernährung frühzeitig daran hindert.

Erhält dein Körper hingegen die richtigen Nährstoffe, in der richtigen Menge zum richtigen Zeitpunkt, bist du im Stande dein tatsächliches Leistungsmaximum abzu-rufen und an deine Grenzen zu gehen. 

Optimierte Ernährungsgewohnheiten, indi-viduell auf dich und deinen Sport ausgerichtet, bilden die elementare Basis für eine positive sportliche Entwicklung in einer maximalen Geschwindigkeit. Hol endlich das Beste aus dir raus. Zeig was wirklich in dir steckt und erreiche deine Ziele!