Die Ernährung ist neben dem Training der ganz große Erfolgsfaktor für die Steigerung der sportlichen Leistungs-fähigkeit. Leider wird dieser elementare Baustein von vielen Athleten stark unterschätzt. Denn für die sportliche Entwicklung sind die Ernährungsgewohnheiten ebenso wichtig wie das Training selbst. Nur wenn Training und Ernährung aufeinander abgestimmt werden, kann der Körper seine sportliche Leistungsfähigkeit effizient steigern. Wird einer der beiden Faktoren vernachlässigt, wird wertvolles Potenzial verschenkt – jeden Tag aufs neue!

Das bedeutet, dass du aus deinen schweißtreibenden Trainingseinheiten niemals den vollen Nutzen ziehen wirst, so lange deine Ernährung nicht auf deinen Sport abgestimmt ist. Mangelt es in deiner Ernährung an Nährstoffen, wird sich dein Körper trotz intensiven Trainings nur sehr langsam oder gar nicht verbessern können!

Neben der Leistungsentwicklung reguliert dein Ernährungs-zustand ebenso deine gegenwärtige sportliche Leistungs-fähigkeit. Fehlen dir wichtige Makro- und Mikronährstoffe, zeigt sich das unmittelbar in einem herabgesetzten Leistungs-vermögen. Du wirst folglich im Training und im Wettkampf niemals an deine wahren Grenzen gehen können, wenn dich eine Mangelernährung frühzeitig daran hindert. Erhält dein Körper hingegen die richtigen Nährstoffe, in der richtigen Menge zum richtigen Zeitpunkt, bist du im Stande dein tatsächliches Leistungsmaximum abzurufen und an deine Grenzen zu gehen. 

Optimierte Ernährungsgewohnheiten, individuell auf dich und deinen Sport ausgerichtet, bilden die elementare Basis für eine positive sportliche Entwicklung in einer maximalen Geschwindig-keit. Hol endlich das Beste aus dir raus. Zeig was wirklich in dir steckt und erreiche deine Ziele!